Se hai un eido en que pode atopar unha solución natural, ese é o do sono e o dos seus trastornos.Fitoterapia, relaxación, flores de Bach, oligoterapia... Entre todas estas disciplinas, de seguro que existe unha para vostede.A autora propón comezar por preguntarse pola súa hixiene de vida, os seus hábitos alimenticios, deportivos... e presenta alternativas naturais que demostraron a súa eficacia.